健康のためにしていること。気をつけていること。気をつけたいこと。
健康
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健康 風邪の直し方
風邪を治す方法をまとめました。睡眠と栄養は基本ですが仕事があるのでゆっくり休めない。そんな時のために一晩で治す栄養ドリンク。息苦しくて眠れない時に眠る方法。風邪に強力に作用するツボ。頭痛に良く効く飲み物と市販薬などを風邪症状の順番に記録済み
健康 アスマイル 3000円もらう方法
アスマイルアプリで友達紹介番号「T55C1F17」を利用してお得に入会する方法です。歩くだけでポイントが貯まるアプリは併用可能な上、還元率が抜群に高いのがアスマイルです。上手に利用して健康とポイントを手に入れてください。
健康 退職後の健康保険をお得に加入する方法
退職後の健康保険はどうしたらいい？と考える方にお得な健康保険の選び方です。独身なら国民健康保険、家族がいるなら任意継続がオススメです。個人事業主やフリーランスの方が家族で加入するなら、社保サポを利用すれば保険料が削減できる可能性が高いです。
健康 手すりの取り付け方
母の変形性膝関節症の助けになるように必要な場所に手すりを取り付けます。手すりの取り付け位置は基本床面から75cm～80cmです。下地センサーの使い方と失敗しない取り付け方を解説しています。知らずに手摺りを取り付けるとネジをつぶすかも。
健康 膝の痛みを治す方法
膝の痛みを治す方法をまとめました。オムロンのサイトがわかりやすく膝周りの筋肉を柔軟にするためのストレッチの方法と膝痛予防の運動として効果的なウォーキングは参考になりました。変形性膝関節症には電気治療が良いのでひざ電気治療バンド購入しました。
健康 黒ゴマ 白髪
黒ゴマで白髪を直す方法。黒ゴマの1日の摂取量や効果的な食べ方も伝授。安価で手間いらずツールも紹介しています。黒ごまの効果は白髪の他に、血液さらさらで動脈硬化・高血圧予防、肝機能の補強、アンチエイジング、美肌、等、生活習慣予防や美容にも効果がある
健康 くるみ 効能 摂取量
くるみ1日の摂取量は約7個ぐらいです。（28g程度）一般に販売されているむき生くるみ、一個の半分の LHP (ライトハーフピース) の場合は 14個 でクルミ約 7個 分となります。
健康 高カカオチョコレート 摂取量
1日の摂取量は70%で25g
健康 ストレス 音楽
ストレスが最も軽減される音楽らしい。